Плоский живот
💫💫💫
К сожалению, узкая талия не всем дана от природы🤷♀️ Но сделать животик плоским и красивым в наших силах💪🏼
Самое главное здесь - это питание!🍔🍕🍩🍫🍤🥗🍳🥑🥦🍏
Если качать пресс до изнурения, но при этом есть булочки и конфеты, плоского живота не видать🙅🏼♀️ 🍽 Ешьте понемногу, но часто. Так еда быстрее переваривается и не забивается кишечник.
🍟 Исключите из меню вредную пищу (жирное, жареное, сладости, мучное, фаст-фуд).
🥗 Увеличьте потребление клетчатки (хотя бы просто банальные отруби добавьте в свой рацион).
💧 И не устану повторять, пейте больше чистой воды! (она ускоряет обменные процессы в организме и снижает аппетит). 💫💫💫
Ну а сделать животик уже более рельефным я помогу вам у себя на тренировках😉🤸🏼♀️🏋🏼♀️🧘🏼♀️
💫💫💫
Кстати, чуть позже расскажу (и покажу😉) вам еще про один действенный секрет плоского живота🤫
#делайтело #стройноетело #здоровоетело #плоскийживот #красивоетело #меньшежрать #большешевелиться #спорт #фитнес #sport #fitness #FitnessStudioBerdsk #аэройогабердск #hotiron #hotironberdsk #тренировкибердск